মস্তিষ্কের সুস্থতা ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের সময় মস্তিষ্ক স্মৃতি সংরক্ষণ, স্নায়ুকোষের বর্জ্য পরিষ্কার এবং আবেগ ও চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। দীর্ঘদিন ঘুমের সমস্যা থাকলে এসব প্রক্রিয়া ব্যাহত হতে পারে, যা ভবিষ্যতে স্ট্রোকসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে বলে সতর্ক করেছেন এক জ্যেষ্ঠ স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ।
ভারতের স্যার এইচ এন... বিস্তারিত